بدنسازان ایرانی
اخبار و تصاویر مربوط به ورزش بدنسازی در ایران و جهان
چاقی نه تنها عوارض جبران ناپذیری برای سالمتی به همراه دارد . بلکه موجب کاهش اعتماد به نفس نیز می گردد . پژوهشگران علوم پزشکی می گویند برای الغر شدن لزومی به روزه های طوالنی نیست و بهترین راه تنظیم ”متابولیسم“ یا ”سوخت و ساز“ بدن است . متابولیسم به بیان ساده به معنی مقدار غذایی است که پس از خوردن در بدن می سوزد و انرژی آزاد می کند. ”سوخت و ساز“ بدن در بعضی افراد بطور ژنتیکی باالست )این افراد هر چقدر هم غذا بخورند، چاق نمی شوند( و در بعضی پایین است )این افراد با خوردن کمترین غذا چاق شده و به آسانی الغر نمی شوند( و در بعضی افراد معمولی است. البته بدون توجه به نوع متابولیسم بدن شما چند روش متفاوت و جالب و البته آسان برای افزایش سطح متابولیسم و تسریع سوخت و ساز مواد غذایی در بدن وجود دارد که در ادامه ارائه می شود...
به ادامه مطلب بروید ...
ساعت 21:54 
توسط حمید رضا بابایی HB